Comment retrouver le moral ?

Moral à plat ? Parfois, on a petit coup de mou et on se dit “je veux retrouver le moral”. Suite à un râteau, à une rupture ou suite à rien du tout (ça arrive parfois, c’est juste comme ça…) Comment faire quand on n’a pas le moral ? Voici 10 conseils pour retrouver le moral !

retrouver le moral

 

Comment retrouver le moral #1 : Draguer pour retrouver le moral

Parfois, je traverse des périodes où ça ne va pas. Mais il suffit que je branche une nana réceptive qui me donne VRAIMENT envie d’elle et je retrouve goût à la vie. Du coup, n’hésitez pas à sortir draguer lorsque ça ne va pas.

 

Comment retrouver le moral #2 : Baiser pour retrouver le moral

Des fois, il me suffit de baiser une sexfriend qui bouge bien au pieu pour retrouver le moral. C’est vrai qu’une bonne baise, ça fouette le sang ! Une bonne pipe, ça fait du bien par où ça passe et le câlin post-coïtal ressource ! Je profite de ce point pour préciser qu’au contraire, quand ça ne va pas trop bien, la masturbation me fait déprimer encore plus…

 

Comment retrouver le moral #3 : Se reposer

Il arrive que je ne sois pas bien juste parce que je suis (très) fatigué. Ça arrive en période de pick-up intense ou durant les changements de saison. Il ne faut pas trop chercher à comprendre, parfois, il suffit de se reposer un peu et ça va mieux. Une bonne sieste ? Une bonne nuit de sommeil ? Chacun son truc…

 

Comment retrouver le moral #4 : Faire un tour dans la nature

Quand j’ai fait une putain de dépression, y’a quelques années, cela me faisait beaucoup de bien d’aller marcher dans la nature derrière chez mes parents (c’est vraiment la campagne là-bas). J’y allais souvent avec mon chien et, parfois, j’enlevais même mes chaussures : le contact de mes pieds nus sur la terre m’aidait à me sentir vivant.

 

Comment retrouver le moral #5 : Bien s’alimenter

Être moins lourd, perdre du gras ou simplement manger suffisamment de fruits et légumes : cela peut suffire à se remettre dans le droit chemin. Retrouver le moral, après tout, c’est surtout une question de biologie et donc d’hormones. C’est pour cela que, donner à notre corps ce dont il a réellement besoin (en mangeant des salades plutôt que des hamburgers par exemple)… ben, ça fait du bien.

Attention, je n’ai rien contre un cheat meal  de temps en temps (genre 1 fois par semaine), car ça peut faire du bien au moral aussi…

 

Comment retrouver le moral #6 : Prendre des omégas 3 et de la vitamine D

Tout le monde est plus ou moins carencé en omégas 3 et en vitamine D aujourd’hui. Il peut donc être intéressant de se complémenter. Ou bien de prendre le soleil et de manger plus de poisson…

 

Comment retrouver le moral #7 : Se faire faire un massage

Un massage ça peut faire beaucoup de bien au moral.

 

Comment retrouver le moral #8 : Faire du sport

Le sport ça fait sécréter des hormones du bien-être, donc c’est une bonne façon de retrouver le moral. A condition de ne pas faire n’importe quoi et ne pas se faire mal : ne forcez pas trop si vous ne vous sentez pas bien, car c’est souvent dans ces moment-là que l’on se blesse…

 

Comment retrouver le moral #9 : Sortir, voir des potes

Sortir de chez soi fait du bien. Mais voir des ami(e)s en fait encore plus. Parfois, une bonne discussion et ça va beaucoup mieux ! Ça change les idées bien comme il faut !!!

 

Comment retrouver le moral #10 : L’effet placebo

De nombreuses autres pratiques fonctionnent pour retrouver le moral : l’acupuncture par exemple. On ne sait pas trop si ça agit vraiment sur le corps et l’esprit ou si c’est l’effet placebo qui fait du bien mais le principal est que ça aide, non ?

Si néanmoins votre baisse de moral persiste et vous handicape, il faudrait peut-être songer à prendre rendez-vous avec un médecin…

 

Dans tous les cas, pour éviter les baisses de moral trop fréquentes, il pourrait être opportun pour vous d’envisager une démarche de développement personnel…

Votre coach en séduction,

Fabrice Julien

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